空调病（air-conditioning disease），别名空调候群症、空调综合征，是社会学诊断的病名。通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。该病多发群体为白领、老人、小孩。

空调病是由于室内外温差太大、房间内空气不流通、室内空气干燥、空调机的噪音干扰神经系统等而引发。常见症状为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、皮肤过敏等。其治疗方式有穴位按摩、服用荆防颗粒制剂、饮食调理等。

空调病的预防有勤开窗通风、室内温度建议控制在26℃左右、空调机要定期清洗、在室内放置加湿器来调节室内空气湿度、适量运动、注意保护易受凉部位、注意饮食等。

定义

一般来说，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为“空调病”或“空调综合征”。但其实医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名。通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。

病因

1.室内外温差太大，一个人如果短时间内频繁出入于室外高温和室内空调低温环境，人体就可能因无法快速调节机体机能以适应环境温度的变化而患上“空调病”。

2.空调间的密闭性较好，也是引发“空调病”的直接原因。这是因为在封闭或相对封闭的空调环境中，空气流动性较差，造成室内空气中氧气的含量不断降低，同时室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等难以通过空气对流释放到室外，导致室内空气质量不断下降。再者，空调系统的进出风口处的温室条件非常有利于细菌生长繁殖，随着空调的运行，这些细菌会进入室内空气中，造成严重的室内空气污染。

3.在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动这些因素干扰了人体的嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异味的反应。

4.室内空气干燥，人体体表水分在空调环境中蒸发，导致人体皮肤、黏膜缺水干燥。

5.建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。

6.空调机的噪音也会干扰神经系统。如果设计室内装修的时候，对空调机的安装不科学，会导致空调病。

流行病学

1.空调病主要发生于中央全封闭式空调环境中，家用空调中也比较常见。

2.患者中白领为数众多。在高档的写字楼，许多年轻白领将空调温度打得很低，这些都极易导致“空调病”的发生。

3.因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易患“空调病”。

4.慢性疾病患者也极易发生“空调病”，并进一步加剧原有的病情。

5.老人、小孩是高危人群。

临床表现

呼吸道症状

如喉咙干涩，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和乏力等感冒症状，甚至会出现高烧、呼吸困难等严重症状的军团菌属性肺炎。

胃肠道症状

恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状。

皮肤症状

皮肤过敏，比如觉得皮肤发紧发干、皮肤变差。

其他症状

除了上述情况，还有过敏、哮喘、耳鸣、头昏、头痛、记忆力减退、免疫力下降，以及肌肉僵硬、关节疼痛等症状。

治疗

穴位按摩

风池穴，具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。咳嗽时按摩定喘穴，有止咳平喘，通宣理肺的功效。鼻塞、颈肩酸痛可按摩大椎穴，主要有祛风通窍、理气止痛的功效。

服用荆防颗粒制剂

根据病因病机和临床表现，“空调病”主要分为风寒湿证和风热证两种类型。荆防颗粒方组成有荆芥、防风、疏叶当归、独活、北柴胡、前胡、香果、枳壳、茯苓、桔梗、甘草，辅料为蔗糖。此方剂性味平和，具有发汗解表、散风祛湿功用。因此，其既可治疗风寒症状为主的“空调病”，又适用于风热型“空调病”的治疗。

饮食调理

夏季要多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。还要多吃能增强脾胃功能的食物，如西红柿。多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

醋的运用是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

此外，老姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。

预防

勤开窗通风

空调房长时间密闭，特别是办公室，人员较集中，空气环境中弥漫着各种细菌、病毒等。因此，在使用空调的过程中，每2小时开窗通风一次，每次约10-15分钟，确保室内有新鲜的空气流通。

室内温度适宜

室内温度不可过低，建议控制在26℃左右，室内外温差一般不超10℃。夏天，女士穿衣较单薄，常备件披肩或方便穿脱的外套，以保护肩部、膝部和腰腹部。

空调机要定期清洗

冬天停用的空调，在夏季来临使用前，要进行清洗；在使用过程中，至少要清洗一次，因为，长时间不清洗，空调粘附大量灰尘、细菌和病毒，不但影响人体健康，而且可增加空调耗电量，影响空调工作状态。

空气加湿

开空调时，室内空气可能比较干燥，可在室内放置加湿器来调节室内空气湿度。一般空气相对湿度维持在40%-70%时，人体感觉会比较舒服。

适量运动

长时间待在空调房中，受冷刺激血管收缩，肌肉僵硬，建议进行适当的放松运动；流汗是身体的一种散热机制，可以给身体降温，动一动、出出汗，既排毒排湿，又利于身体健康。

保护易受凉部位

在办公室或房间里，可以提前准备好空调毯或空调被，盖在肠胃、下肢等容易受凉的部位。晚上睡觉开空调，要保护好腹部等部位，防止着凉。

注意饮食

办公室白领在日常的饮食中可以多摄取一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉、牛奶和动物的肝脏等，以帮助自己恢复疲劳、提高免疫力。

参考资料

空调病.中国医药信息查询平台.2025-07-19

“空调病”别大意!收好这份预防指南.广东省职业病防治院.2025-07-19

浑身不对劲!原来空调也“有病”.暨南大学附属口腔医院.2025-07-19

出现这些症状需注意!小心中招“空调病”.上观.2025-07-19